【主題】焦慮emo時怎麼辦？｜戰勝焦慮，學習力up
🔺｜emo的時候，就看看天空吧！｜
記錄每天的落日與晚霞，每一天都是不同畫面，ㄧ如我們每天不一樣的心情
🔺｜跌到谷底時，給自己一個底線｜
允許自己放縱一下，但還是要設定底線：如還是要去上課、按時完成功課...是為了告訴自己：「雖然生活仍在變化，我還是能掌控好自己！」
🔺｜建一個屬於自己的emo歌單｜
把自己喜歡的歌放進一個歌單中，焦慮的時候，聽就對了！！
🔺｜吃一頓想吃很久的美食/餐廳｜
就算生活不如意，也不能虧待自己的胃！（這句很重要，畫重點）用美食來治癒自己～
🔺｜出門漫無目的地逛逛｜
不帶目標地出門，走到哪算哪，可以搭一趟沒有目的的公車/捷運/火車，看看風景、聽聽音樂，享受一下不趕路的悠閒
🔺｜去貓貓狗狗咖啡廳！｜
喜歡貓狗的大家，不開心的時候有什麼能比貓狗更療癒的呢？每次去完貓狗咖啡廳心情都好好！
🔺｜一個人自己待一會｜
心情不好的時候，給自己一些空間獨處，和最深層的自我聊聊天，了解自己的真實需要和煩惱
治癒焦慮、轉變心態都不會是一瞬間的事情，而是穿插在我們生活日常中，希望大家能從『微不足道』的小事中，活出自己喜歡的樣子！！